Club de marche nordique affilié à la FFRandonnée

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Contact :

Tél : Didier 06 79 72 71 22

Email : marchenordique18@gmail.com

PLANNING DES RANDONNEES DU JEUDI ET DIMANCHE ET DES SEANCES DE MARCHE NORDIQUE ENDURANCE DU VENDREDI :

Planning randos janvier juin 2020Planning randos janvier juin 2020

Dates de sorties des randonnées du jeudi du BNW septembre-décembre 2019

19 septembre   

Matin

Bourgneuf 

 

3 Octobre           

Matin

Saint Doulchard

 

7 Novembre       

Matin

Annulée

 

21 Novembre    

Matin

Pigny

 

5 Décembre      

Matin

St Martin d'Auxigny

 

Dates de sorties des randonnées du dimanche du BNW

15 Septembre 

Matin

Aubinges   16 km

 

6 Octobre   

Journée

St Amand - 19.5 km

 

20 octobre

Journée

Annulée

 

17 novembre

Matin

St Georges/Moulon 13.5 km

 

Pour d'autres randonnées voir sur le site de la FFRandonnée du Cher sur le lien ci-dessous: https://cher.ffrandonnee.fr/

ou le calendrier départemental des randonnées pédestres 2019-2020 : http://sitaleo.e-monsite.com/pages/randos-dans-le-cher/calendrier-saison-2011-2012-groupement-rando-pedestre-du-cher.html

Informations diverses :

Séjour au Tyrol : Le Comité Départemental du Cher de la FFRandonnée propose un séjour randonnée "Innsbruck et les alpages du Tyrol" du 7 au 13 septembre 2020. Inscription à partir du 15 janvier 2020. Voir Notice d'information ci-dessous :

Notice d information tyrol 2020Notice d information tyrol 2020

Les Cyclotouristes Berruyers nous informent que le 69ème Bourges-Sancerre aura lieu le dimanche 16 février 2020. Vous trouverez les informations dans le document pdf ci-dessous.

Bourges sancerre 2020Bourges sancerre 2020 (292.01 Ko)

La Marche Nordique : Définition

https://www.ffrandonnee.fr/_34/la-marche-nordique.aspx

Un article de presse très intéressant sur la marche nordique.... à découvrir :

https://www.docdusport.com/randonnee-la-marche-nordique-pour-une-meilleure-preparation/

La tique et la maladie de Lyme :

Des mesures de prévention

https://www.ffrandonnee.fr/_96/la-tique-et-la-maladie-de-lyme.aspxTiques

L'Echinococcose :

Affiche echinoAffiche echinoAffiche echino

 

 

 

 

 

DERNIERES NEWS  (Mise à jour le 20-01-2020)

Voeux nordiques 2020

SOIREE BOWLING :

N'oubliez pas de vous inscrire avant le 26 janvier pour la soirée Bowling/Restau du 7 février 2020 auprès d'Aline : alinebnw@orange.fr

CLUB MARCHE AVEC BEBES : Le CCAS du Val d'Auron en partenariat avec le Bourges Nordic Walking propose des séances de marche nordique aux mamans et à leurs jeunes bébés. En effet Marie Hélène du BNW anime tous les mardis matin de 9h30 à 11h30 des séances de marche nordique à destination des jeunes mamans qui veulent reprendre une activité après la naissance de bébé et avec bébé. Les séances sont également ouvertes aux futures mamans ainsi qu'aux membres de la famille, papa, grands parents....Voir affiche ci-dessous pour plus de détails.

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PROCHAINES RANDONNEES :

Jeudi 23 janvier :                              "Rando 8-12 du jeudi"

Lieu VASSELAY                                Distance : 10 km                            Difficulté du Parcours  :

Ibp28

RDV : 8h15 Parking cimetière d'Asnières pour covoiturage ou 8h30 Parking Eglise de Vasselay Prévoir tenue adaptée, en-cas, eau.. Inscription obligatoire auprès de Gisèle giselebnw@gmail.com

Dimanche 26 janvier* :                           Rando en forêt d'Allogny

*Randonnée initialement prévue le dimanche 19 janvier

Lieu prévu : Bourgneuf                  Distance : 15km                             Difficulté du parcours : 

Ibp31

Parcours pouvant être très boueux par endroit, prévoir guêtres, chaussures et tenues adaptés, encas, eau....

Rendez-vous pour covoiturage parking "Decathlon" à 7h40.

Rendez-vous au point de départ de la rando à Bourgneuf parking en face du restaurant "le petit Bourgneuf" à 8h00.

Retour aux voitures entre 12h15-12h30.

Inscription obligatoire auprès d'Aline  alinebnw@orange.fr

Merci de préciser votre point de rendez-vous.

ATTENTION : Randonnée réservée aux adhérents à jour de leur cotisation
Randonnée annulée si moins de 5 participants

 

Le 14 Décembre : Erratum

Le CCAS de Bourges a édité un programme d'animation à l'attention des Séniors Berruyers. En page 4, des activités physiques sont proposées dont la marche nordique, mais il y a erreur sur le lieu et l'horaire de Rendez-vous et le tarif. L'activité Marche Nordique/Rando Santé a lieu tous les mardis matin au Stade Yves du Manoir de 9h30 à 11h00. (hors vacances scolaires) Tél à Didier au 06-79-72-71-22 avant de venir pour la 1ère séance. (RV à 9h15) Tarif : 45€ (prêt des bâtons gratuits)

 

 

VENDREDI 22 NOVEMBRE

 

Merci à tous ceux et toutes celles qui ont répondu présent(e)s et à tous ceux et toutes celles qui nous ont fourni(e)s leurs pouvoirs lors de l'Assemblée Générale. Ainsi le quorum a pu être atteint avec 85 adhérents présents et 27 pouvoirs sur 202 inscrits. Le bilan moral et financier ont été votés à l'unanimité. Retrouvez la nouvelle composition du CA dans l'onglet "Le club". Prochainement vous recevrez les informations sur les prochains séjours pour les weekend du 8 mai (destination envisagée : l'Aubrac) et les 18-19-20 juin au Plomb du Cantal. Merci à Martine, Monique M, et @line V pour la préparation de l'excellent buffet et qui nous a permis de nous réunir en dehors du stade.

PROCHAINES RANDONNEES* :
 
Informations à venir.....


 

*Sortie annulée si moins de 5 participants ou en cas de vigilance orange (ou pluie diluvienne)

 

le 20 septembre :

Le BNW est passé à la télévision hier soir, une émission réalisée par BIP TV (chaine locale d'Issoudun dans l'Indre) pour ceux qui n'ont pas encore vu l'émission en direct, ci-dessous le lien :

https://www.biptv.tv/emission.50785.3148.top-chrono-top-chrono.html

DERNIERES RANDONNEES :

Dimanche 29 septembre :

2019-09-26RandoChallenge

Pour le Rando Challenge de cette année, à Villentrois-Faverolles-en-Berry dans l’Indre, seulement 6 équipes étaient inscrites sur le parcours Expert (de 14 à 20 km) et 7 sur le circuit Découverte (de 8 à 12 km).

Deux équipes, constituées de marcheuses et marcheurs du Club, étaient au départ du parcours Expert.

Une équipe composée de 3 personnes, nommée BNW 18, et une équipe exclusivement féminine de 4 personnes, les BN Walkeuses.

L’équipe BNW 18 a terminé à la 3ème place et les BN Walkeuses à la 5ème, mais elles sont toutefois arrivées 1ère sur 13 au jeu de la Grenouille.

Jeux de la grenouille

Un grand merci à tous les organisateurs pour cette agréable journée, malgré la pluie qui a fait son apparition en milieu de journée.

Le Rando Challenge 36 se tiendra, l’année prochaine, dans le sud du Département de l’Indre (Crozon sur Vauvre) (Aline V)

Jeudi 19 septembre : 1ère randonnée "courte" de 10.5km dans la forêt d'Allogny dans les environs de Bourgneuf proposée par Corinne et Gisèle. Tous les participants étaient ravis de se retrouver.

Dimanche 15 septembre :

1ère randonnée de la saison, le rendez vous était donné à Aubinges où 11 adhérents ont participé à la randonnée proposée par Aline. Au programme, 16km de sentiers sur les côteaux entre Aubinges et Morogues. Certain et certaines en ont profité pour rester pique niquer à l'ombre des arbres de la place d'Aubinges sous une très belle journée aux températures encore bien estivales. Merci à Monique M. pour les superbes photos que vous retrouverez dans l'onglet "Album"2019 09 15aubinges 03

Voir toutes les photos dans l'onglet "Album"

Weekend à Albi du 7 au 10 juin : Episcopale d'Albi (Photos à venir, malgré les vacances, elles ne sont pas encore triées)

Weekend au Puy Mary du 21 au 23 juin :

(Photos à venir.....)

 
 

 

 

 

(Pour les précédentes News : voir l'onglet actualités)

 

 

 

 

 

VIGILANCE METEO FRANCE

cliquer sur le lien ci-dessous :

http://vigilance.meteofrance.com/vignette_vigi_dep.html?a=18&b=

INFORMATIONS IMPORTANTES

SEANCE RANDO SANTE du mardi 21 janvier le lieu de Rendez-vous est modifié ! RV à 9h15 sur le Parking du Hublot  64 avenue de la La Libération à Bourges pour départ rando 9h30.

A partir du 10 janvier 2020 NOUVEAU CRENEAU MARCHE NORDIQUE ENDURANCE LE VENDREDI MATIN de 9h00 à 11h00 Rendez vous Stade Yves du Manoir. 1 vendredi sur 2 Voir planning ci-contre.

N'oubliez pas vos lampes frontales pour les séances du soir, la nuit tombe vite avant la fin de la séance !

ANNULATIONS DE SEANCES

RAS

Attention en cas de vigilance orange ou rouge les séances de marche nordique ou de Bungy Pump seront annulées. Pensez à regarder les mises à jour du site Méteo France ci-dessus 1h avant de partir. En cliquant sur l'onglet vous avez le détail horaire. Dans la mesure du possible, nous essayons de vous avertir soit par courriel, soit par SMS, mais il arrive parfois que certaines personnes ne les reçoivent pas en temps voulu. Merci de votre compréhension.

  RAPPELS :

- Les horaires des séances  indiquent le début de la séance et non pas l'heure du RDV. Cela concerne essentiellement les personnes qui empruntent les bâtons du club. Si retard, prévenir les animateurs par tél.(donnés par mail le 26/11/2018)

-Pour les séances du soir, il est obligatoire de prendre au minimum une lampe frontale.
-Lors des séances du jeudi soir le kilométrage parcouru est plus important et le rythme plus soutenu (Renseignez-vous auprès de Didier avant de vous y rendre)

Les Séances "Mamans et Bébés" commenceront le mardi 1er octobre et auront lieux tous les mardis, séance ouverte également aux papas et grands-parents.........se renseigner auprès de Didier pour les horaires et lieux de RV.

_______________________

Dorénavant nous demandons aux adhérents d'attendre le début de la séance dans l'enceinte du stade et non plus sur le parking.

 

 

Aujourd'hui

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Date de dernière mise à jour : 20/01/2020