Club de marche nordique affilié à la FFRandonnée

Ffrandonnee   Ffrandonneerandosante

Contact :

Tél : Didier 06 79 72 71 22

Email : marchenordique18@gmail.com

PLANNING DES RANDONNEES DU JEUDI ET DIMANCHE ET DES SEANCES DE MARCHE NORDIQUE ENDURANCE DU VENDREDI :

Planning randos janvier juin 2020Planning randos janvier juin 2020

Pour d'autres randonnées voir sur le site de la FFRandonnée du Cher sur le lien ci-dessous: https://cher.ffrandonnee.fr/

ou le calendrier départemental des randonnées pédestres 2019-2020 : http://sitaleo.e-monsite.com/pages/randos-dans-le-cher/calendrier-saison-2011-2012-groupement-rando-pedestre-du-cher.html

Informations diverses :

Séjour au Tyrol : Le Comité Départemental du Cher de la FFRandonnée propose un séjour randonnée "Innsbruck et les alpages du Tyrol" du 7 au 13 septembre 2020. Inscription à partir du 15 janvier 2020. COMPLET

La Marche Nordique : Définition

https://www.ffrandonnee.fr/_34/la-marche-nordique.aspx

Un article de presse très intéressant sur la marche nordique.... à découvrir :

https://www.docdusport.com/randonnee-la-marche-nordique-pour-une-meilleure-preparation/

La tique et la maladie de Lyme :

Des mesures de prévention

https://www.ffrandonnee.fr/_96/la-tique-et-la-maladie-de-lyme.aspxTiques

L'Echinococcose :

Affiche echinoAffiche echinoAffiche echino

 

 

 

 

 

DERNIERES NEWS  (Mise à jour le 25-06-2020)

PANDEMIE CORONAVIRUS :

INFOS FFRANDONNEE CONDITIONS DE REPRISE :

La FFRandonnée propose à l’ensemble ....des pratiquants des activités de marche et randonnée, licenciés ou non … des règles et des recommandations de reprise de leurs activités de manière raisonnée et responsable pour la période du 11 mai au 1er juin 2020, prolongée jusqu'au 11 juillet 2020.
En complément du mail annonçant la non reprise des activités du BNW (jusqu’en septembre -au mieux-) vous trouverez ci joint le tableau qui récapitule ces règles et recommandations.

20200622 plan reprise activites federales phase3 86220200622 plan reprise activites federales phase3 862.

Ces recommandations s'appliquent à tout un chacun, que vous randonniez seuls, à deux, en famille, entre amis.....
En tant qu'adhérents le club se doit de vous donner l’information la plus complète afin que vous puissiez randonner en toute sécurité, en vous conformant aux règles de bonne pratique; pour vous bien sûr mais bien plus encore pour ceux que vous amenez avec vous et qui méconnaissent peut-être ces recommandations.
Le soleil est là, bonnes randonnées, et pourquoi pas envoyez nous des photos de votre première sortie !!

NOUVEAUTES : Tout le mois de juin.

Dernière séance lundi 29 juin à 9h30.

Des séances "Visio Nordic /Visio Bungy"  sous la forme de classe virtuelle interactive vous sont proposées par Gisèle et Didier 3 fois par semaine pour une séance d'1 h/ 1 h 15 avec échauffements, renforcements, cardio, équilibre, étirements....Chacun suit à son rythme, il n' y a personne devant à 3 km, ni derrière à 3 km, vous pourrez suivre la séance de chez vous (garage, salon,  dans votre jardin.....) Un PC, une tablette avec webcam/micro internet ou un smartphone avec internet suffisent!!

Visio Nordic : Séances le lundi matin à 9h30 et mercredi soir à 18h30

Visio Bungy : Séance le samedi matin à 9h30.

Avant chaque séance vous recevrez un lien pour vous connecter.

PENDANT LA PERIODE DE CONFINEMENT, vous pouvez retrouver toutes les informations de la Fédération Française de Randonnée Pédestre sur le lien ci-dessous avec tous les conseils et recommandations pour bien vivre le confinement. N'oubliez pas "Restez chez vous"

https://www.ffrandonnee.fr/

NOUVEAU COMMUNIQUE DU 15 MARS DE LA FFR :

http://f.info.ffrandonnee.fr/o/?s=16c9-1cde5-29BA-f5497fa2-6b2

COMMUNIQUE DU 13 MARS DE LA FFR :

http://f.info.ffrandonnee.fr/o/?s=16c9-6cfe-29B6-7baebf8a-6af

Afin de freiner la propagation du virus, il a été décidé que TOUTES les séances de marche nordique, Bungy Pump, rando Santé doivent être annulées à compter de ce vendredi 13 mars jusqu'à nouvel ordre. Merci de votre compréhension. Toute l'équipe du BNW.

PROCHAINE RANDONNEE :

Ne pas tenir compte du calendrier, jusqu'à nouvel ordre.

 
ATTENTION : Randonnée réservée aux adhérents à jour de leur cotisation
Randonnée annulée si moins de 5 participants ou en cas de vigilance orange (ou pluie diluvienne)
 

CLUB MARCHE AVEC BEBES : Le CCAS du Val d'Auron en partenariat avec le Bourges Nordic Walking propose des séances de marche nordique aux mamans et à leurs jeunes bébés. En effet Marie Hélène du BNW anime tous les mardis matin de 9h30 à 11h30 des séances de marche nordique à destination des jeunes mamans qui veulent reprendre une activité après la naissance de bébé et avec bébé. Les séances sont également ouvertes aux futures mamans ainsi qu'aux membres de la famille, papa, grands parents....Voir affiche ci-dessous pour plus de détails.

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Le 14 Décembre : Erratum

Le CCAS de Bourges a édité un programme d'animation à l'attention des Séniors Berruyers. En page 4, des activités physiques sont proposées dont la marche nordique, mais il y a erreur sur le lieu et l'horaire de Rendez-vous et le tarif. L'activité Marche Nordique/Rando Santé a lieu tous les mardis matin au Stade Yves du Manoir de 9h30 à 11h00. (hors vacances scolaires) Tél à Didier au 06-79-72-71-22 avant de venir pour la 1ère séance. (RV à 9h15) Tarif : 45€ (prêt des bâtons gratuits)

VENDREDI 22 NOVEMBRE

Merci à tous ceux et toutes celles qui ont répondu présent(e)s et à tous ceux et toutes celles qui nous ont fourni(e)s leurs pouvoirs lors de l'Assemblée Générale. Ainsi le quorum a pu être atteint avec 85 adhérents présents et 27 pouvoirs sur 202 inscrits. Le bilan moral et financier ont été votés à l'unanimité. Retrouvez la nouvelle composition du CA dans l'onglet "Le club". Prochainement vous recevrez les informations sur les prochains séjours pour les weekend du 8 mai (destination envisagée : l'Aubrac) et les 18-19-20 juin au Plomb du Cantal. Merci à Martine, Monique M, et @line V pour la préparation de l'excellent buffet et qui nous a permis de nous réunir en dehors du stade.

le 20 septembre :

Le BNW est passé à la télévision hier soir, une émission réalisée par BIP TV (chaine locale d'Issoudun dans l'Indre) pour ceux qui n'ont pas encore vu l'émission en direct, ci-dessous le lien :

https://www.biptv.tv/emission.50785.3148.top-chrono-top-chrono.html

DERNIERES RANDONNEES :

Dimanche 29 septembre :

2019-09-26RandoChallenge

Pour le Rando Challenge de cette année, à Villentrois-Faverolles-en-Berry dans l’Indre, seulement 6 équipes étaient inscrites sur le parcours Expert (de 14 à 20 km) et 7 sur le circuit Découverte (de 8 à 12 km).

Deux équipes, constituées de marcheuses et marcheurs du Club, étaient au départ du parcours Expert.

Une équipe composée de 3 personnes, nommée BNW 18, et une équipe exclusivement féminine de 4 personnes, les BN Walkeuses.

L’équipe BNW 18 a terminé à la 3ème place et les BN Walkeuses à la 5ème, mais elles sont toutefois arrivées 1ère sur 13 au jeu de la Grenouille.

Jeux de la grenouille

Un grand merci à tous les organisateurs pour cette agréable journée, malgré la pluie qui a fait son apparition en milieu de journée.

Le Rando Challenge 36 se tiendra, l’année prochaine, dans le sud du Département de l’Indre (Crozon sur Vauvre) (Aline V)

Jeudi 19 septembre : 1ère randonnée "courte" de 10.5km dans la forêt d'Allogny dans les environs de Bourgneuf proposée par Corinne et Gisèle. Tous les participants étaient ravis de se retrouver.

Dimanche 15 septembre :

1ère randonnée de la saison, le rendez vous était donné à Aubinges où 11 adhérents ont participé à la randonnée proposée par Aline. Au programme, 16km de sentiers sur les côteaux entre Aubinges et Morogues. Certain et certaines en ont profité pour rester pique niquer à l'ombre des arbres de la place d'Aubinges sous une très belle journée aux températures encore bien estivales. Merci à Monique M. pour les superbes photos que vous retrouverez dans l'onglet "Album"2019 09 15aubinges 03

Voir toutes les photos dans l'onglet "Album"

Weekend à Albi du 7 au 10 juin : Episcopale d'Albi (Photos à venir, malgré les vacances, elles ne sont pas encore triées)

Weekend au Puy Mary du 21 au 23 juin :

(Photos à venir.....)

 
 

 

 

 

(Pour les précédentes News : voir l'onglet actualités)

 

 

 

 

 

VIGILANCE METEO FRANCE

cliquer sur le lien ci-dessous :

http://vigilance.meteofrance.com/vignette_vigi_dep.html?a=18&b=

INFORMATIONS IMPORTANTES

Pas de reprises des séances pour la fin de saison 2019-2020. Nous vous donnerons des informations complémentaires pour une éventuelle reprise en septembre en fonction de l'évolution de la pandémie. Portez et sportez vous bien, prenez bien soin de vous et de votre entourage.
 

Toutes les séances de marche nordique, Bungy Pump, Rando Santé sont annulées à compter de ce vendredi 13 mars jusqu'à nouvel ordre. (Cf mail envoyé aux adhérents ce jour.)

La séance de marche nordique "Loisir" du jeudi soir est supprimée jusqu'au mois d'avril (pas suffisamment de participants) Les séances de Bungy Pump et de marche nordique "Endurance" sont maintenues.

A partir du 10 janvier 2020 NOUVEAU CRENEAU MARCHE NORDIQUE ENDURANCE LE VENDREDI MATIN de 9h00 à 11h00 Rendez vous Stade Yves du Manoir. 1 vendredi sur 2 Voir planning"randos" ci-contre.

N'oubliez pas vos lampes frontales pour les séances du soir, la nuit tombe vite avant la fin de la séance !

Attention en cas de vigilance orange ou rouge les séances de marche nordique ou de Bungy Pump seront annulées. Pensez à regarder les mises à jour du site Méteo France ci-dessus 1h avant de partir. En cliquant sur l'onglet vous avez le détail horaire. Dans la mesure du possible, nous essayons de vous avertir soit par courriel, soit par SMS, mais il arrive parfois que certaines personnes ne les reçoivent pas en temps voulu. Merci de votre compréhension.

  RAPPELS :

- Les horaires des séances  indiquent le début de la séance et non pas l'heure du RDV. Cela concerne essentiellement les personnes qui empruntent les bâtons du club. Si retard, prévenir les animateurs par tél.(donnés par mail le 26/11/2018)

-Pour les séances du soir, il est obligatoire de prendre au minimum une lampe frontale.
-Lors des séances du jeudi soir le kilométrage parcouru est plus important et le rythme plus soutenu (Renseignez-vous auprès de Didier avant de vous y rendre)

Les Séances "Mamans et Bébés" commenceront le mardi 1er octobre et auront lieux tous les mardis, séance ouverte également aux papas et grands-parents.........se renseigner auprès de Didier pour les horaires et lieux de RV.

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Dorénavant nous demandons aux adhérents d'attendre le début de la séance dans l'enceinte du stade et non plus sur le parking.

 

 

Aujourd'hui

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Date de dernière mise à jour : 25/06/2020