Club de marche nordique affilié à la FFRandonnée

Ffrandonnee   Ffrandonneerandosante

Contact :

Tél : Didier 06 79 72 71 22

Email : marchenordique18@gmail.com

La Marche Nordique : Définition

https://www.ffrandonnee.fr/_34/la-marche-nordique.aspx

 

LES RANDONNEES DU DIMANCHE :

 

Dates de sorties des randonnées du jeudi du BNW

19 septembre   

Matin

Bourgneuf 

 

3 Octobre           

Matin

Saint Doulchard

 

7 Novembre       

Matin

Annulée

 

21 Novembre    

Matin

Pigny

 

5 Décembre      

Matin

St Martin d'Auxigny

 

Dates de sorties des randonnées du dimanche du BNW

15 Septembre 

Matin

Aubinges   16 km

 

6 Octobre   

Journée

St Amand - 19.5 km

 

20 octobre

Journée

Annulée

 

17 novembre

Matin

St Georges/Moulon 13.5 km

 

Pour d'autres randonnées voir sur le site de la FFRandonnée du Cher sur le lien ci-dessous: https://cher.ffrandonnee.fr/

ou le calendrier départemental des randonnées pédestres 2019-2020 : http://sitaleo.e-monsite.com/pages/randos-dans-le-cher/calendrier-saison-2011-2012-groupement-rando-pedestre-du-cher.html

Informations diverses :

La tique et la maladie de Lyme :

Des mesures de prévention

https://www.ffrandonnee.fr/_96/la-tique-et-la-maladie-de-lyme.aspxTiques

L'Echinococcose :

Affiche echinoAffiche echinoAffiche echino

 

Du 16 au 23 septembre :

Le comité du Cher de la FFRandonnée organise un séjour randonnée dans les Asturies (Espagne)

Retrouvez toutes les informations sur le site du comité https://cher.ffrandonnee.fr/

 

 

DERNIERES NEWS  (Mise à jour le 14-11-2019)

Un article de presse très intéressant sur la marche nordique à découvrir :

https://www.docdusport.com/randonnee-la-marche-nordique-pour-une-meilleure-preparation/

PROCHAINES RANDONNEES :
 

Dimanche 17 novembre 2019 :

 

Randonnée découverte autour de St Georges sur Moulon (réservée aux membres licenciés du club).

 

Distance : 13 km (pas de difficulté particulière)

 

 DEPART :

Rendez vous pour covoiturage au départ de Bourges à 8h00. Parking du cimetière d'Asnières (Rte de Paris) pour départ à 8h05 de Bourbes

 

Rendez vous sur place : Parking de l'Etang Communal de St Georges (1ère rue à gauche en entrant à St Georges dans le sens Bourges-Paris

Départ rando : 8h20

 

Retour  aux voitures : prévu vers 11 h 45

Les bâtons de marche ne sont pas indispensables.

Par contre, prévoir une lampe frontale pour le début de la randonnée si temps couvert.

Prévoir également vêtements et chaussures adaptés à la météo du jour - eau - collation

 

Inscriptions auprès de Monique par mail : « monique.bnw@gmail.com » jusqu’au samedi 16 novembre*.

 

Merci de préciser lors de votre inscription, votre lieu de rendez-vous.

 

*Sortie annulée si moins de 5 participants ou en cas de vigilance orange (ou pluie diluvienne)

Jeudi matin 21 Novembre : randonnée "8-12" du jeudi.
10 km au programme
Lieu envisagé PIGNY
Image
RDV  8h30  pour covoiturage Parking du Cimetière d’Asnières
        8h45 parking de la mairie de Pigny Rdv rando pigny 1Rdv rando pigny 1
Prévoir tenue adaptée , eau, encas....
Retour voitures vers 12h
Inscriptions obligatoire auprès de gisèle (précisez si vous allez directement à Pigny ou au RDV du covoiturage)

 

le 20 septembre :

Le BNW est passé à la télévision hier soir, une émission réalisée par BIP TV (chaine locale d'Issoudun dans l'Indre) pour ceux qui n'ont pas encore vu l'émission en direct, ci-dessous le lien :

https://www.biptv.tv/emission.50785.3148.top-chrono-top-chrono.html

DERNIERES RANDONNEES :

Dimanche 29 septembre :

2019-09-26RandoChallenge

Pour le Rando Challenge de cette année, à Villentrois-Faverolles-en-Berry dans l’Indre, seulement 6 équipes étaient inscrites sur le parcours Expert (de 14 à 20 km) et 7 sur le circuit Découverte (de 8 à 12 km).

Deux équipes, constituées de marcheuses et marcheurs du Club, étaient au départ du parcours Expert.

Une équipe composée de 3 personnes, nommée BNW 18, et une équipe exclusivement féminine de 4 personnes, les BN Walkeuses.

L’équipe BNW 18 a terminé à la 3ème place et les BN Walkeuses à la 5ème, mais elles sont toutefois arrivées 1ère sur 13 au jeu de la Grenouille.

Jeux de la grenouille

Un grand merci à tous les organisateurs pour cette agréable journée, malgré la pluie qui a fait son apparition en milieu de journée.

Le Rando Challenge 36 se tiendra, l’année prochaine, dans le sud du Département de l’Indre (Crozon sur Vauvre) (Aline V)

Jeudi 19 septembre : 1ère randonnée "courte" de 10.5km dans la forêt d'Allogny dans les environs de Bourgneuf proposée par Corinne et Gisèle. Tous les participants étaient ravis de se retrouver.

Dimanche 15 septembre :

1ère randonnée de la saison, le rendez vous était donné à Aubinges où 11 adhérents ont participé à la randonnée proposée par Aline. Au programme, 16km de sentiers sur les côteaux entre Aubinges et Morogues. Certain et certaines en ont profité pour rester pique niquer à l'ombre des arbres de la place d'Aubinges sous une très belle journée aux températures encore bien estivales. Merci à Monique M. pour les superbes photos que vous retrouverez dans l'onglet "Album"2019 09 15aubinges 03

Voir toutes les photos dans l'onglet "Album"

Weekend à Albi du 7 au 10 juin : Episcopale d'Albi (Photos à venir, malgré les vacances, elles ne sont pas encore triées)

Weekend au Puy Mary du 21 au 23 juin :

(Photos à venir.....)

 
 

 

 

 

(Pour les précédentes News : voir l'onglet actualités)

 

 

 

 

 

VIGILANCE METEO FRANCE

cliquer sur le lien ci-dessous :

http://vigilance.meteofrance.com/vignette_vigi_dep.html?a=18&b=

INFORMATIONS IMPORTANTES

SEANCES DU JEUDI 21 NOVEMBRE :

LA SEANCE DE BUNGY PUMP EST ANNULEE, AINSI QUE LA SEANCE DE MARCHE NORDIQUE "LOISIRS".

LA SEANCE "ENDURANCE" EST MAINTENUE

 

VENDREDI 22 NOVEMBRE Réservez votre soirée à partir de 18h pour participer à l'Assemblée Générale du Bourges Nording Walking, nous vous attendons très nombreux, si vraiment vous ne pouvez pas venir, n'oubliez pas de remplir le "Bon pour pouvoir"

N'oubliez pas vos lampes frontales pour les séances du soir, la nuit tombe vite avant la fin de la séance !

ANNULATIONS DE SEANCES

RAS

Attention en cas de vigilance orange ou rouge les séances de marche nordique ou de Bungy Pump seront annulées. Pensez à regarder les mises à jour du site Méteo France ci-dessus 1h avant de partir. En cliquant sur l'onglet vous avez le détail horaire. Dans la mesure du possible, nous essayons de vous avertir soit par courriel, soit par SMS, mais il arrive parfois que certaines personnes ne les reçoivent pas en temps voulu. Merci de votre compréhension.

  RAPPELS :

- Les horaires des séances  indiquent le début de la séance et non pas l'heure du RDV. Cela concerne essentiellement les personnes qui empruntent les bâtons du club. Si retard, prévenir les animateurs par tél.(donnés par mail le 26/11/2018)

-Pour les séances du soir, il est obligatoire de prendre au minimum une lampe frontale.
-Lors des séances du jeudi soir le kilométrage parcouru est plus important et le rythme plus soutenu (Renseignez-vous auprès de Didier avant de vous y rendre)

Les Séances "Mamans et Bébés" commenceront le mardi 1er octobre et auront lieux tous les mardis, séance ouverte également aux papas et grands-parents.........se renseigner auprès de Didier pour les horaires et lieux de RV.

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Dorénavant nous demandons aux adhérents d'attendre le début de la séance dans l'enceinte du stade et non plus sur le parking.

 

 

Aujourd'hui

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Date de dernière mise à jour : 19/11/2019