Le Nordic Yoga | Bourges Nordic Walking

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PRESENTATION DU Nordic Yoga® (une création de Thomas Faillat)

Séances hebdomadaires : le Mercredi Matin de 9h à 11h

Le Nordic Yoga® est né de la rencontre entre la marche Nordique et une forme physique du yoga moderne, le hatha yoga et plus spécifiquement l’Ashtanga Vinyasa.
Le Nordic Yoga® se pratique en extérieur et associe des phases en déplacement avec les bâtons à des phases à l’arrêt pour pratiquer des postures toujours à l’aide des bâtons.
La respiration est l’élément central du Nordic Yoga® ; elle se fait uniquement par le nez et se vit de manière consciente. La respiration donne le rythme à nos pas et accompagne chacune de nos postures.

« Le Nordic Yoga® est l’art de méditer en mouvement, en contact avec la nature. »

Le Nordic Yoga® tient ses principes dans plusieurs disciplines. Chaque discipline a été choisie pour ses bienfaits comme une suite logique pour mettre du sens dans chaque mouvement. Ainsi les postures vont améliorer la marche et la marche va préparer le corps aux postures.

Accessible à tous, le Nordic Yoga® s’adapte aux capacités de chacun pour vivre au mieux les bienfaits de cette discipline.

Tout le travail réalisé pendant les séances pourra être transféré dans la vie quotidienne, améliorant ainsi la posture, la respiration, le lâcher prise. C’est une rééducation à la marche et à la respiration !