L'EQUIPEMENT

LES BATONS : Les animateurs vous conseilleront pour le choix de la taille des bâtons pendant les séances d'essai, attendez avant d'en acheter. Que ce soit pour l'activité de marche nordique où de marche avec bâtons dynamiques, un prêt de bâtons est réalisé de septembre jusqu'au vacances de la Toussaint. Vous aurez ensuite soit la possibilité d'en acheter, le club vous proposera d'effectuer une commande groupée, soit d'en louer une paire. 

LA TENUE VESTIMENTAIRE : La marche nordique et la marche avec bâtons dynamiques doivent se pratiquer avec des vêtements adaptés. Un système textile dit "multi-couches" doit être privilégié. Cela permet de combiner les textiles en fonction des conditions météorologiques et de réguler la température corporelle. Par temps de pluie, un vêtement imperméable sera à prévoir dans le sac à dos. De coupe proche du corps les équipements utilisés (veste, tee-shirt, pantalon...) ne doivent pas entraver les mouvements (ex : pas de doudoune, ni de vêtement trop large). En hiver, une paire de gants chaude qui devra entrer dans le gantelet, un tour de cou ainsi qu'un bonnet seront également à prévoir.

LES CHAUSSURES : Les chaussures seront de préférence à tige basse pour faciliter les mouvements de la cheville. La semelle devra permettre une bonne accroche au sol pour éviter les glissades. Des chaussures de trail ou de marche nordique seront préférables.  Le choix devra être un compromis entre utilisation et budget. 

L'HYDRATATION ET LE SAC A DOS : L'hydratation étant un des facteurs primordiaux dans le bon déroulement d'une activité physique, l'utilisation d'un sac type "poche à eau" ou d'une ceinture porte bidon est à privilégier. Ces 2 systèmes n'entravent pas les mouvements lors de la pratique de nos activités.

Le sac à dos est nécessaire pour transporter une bouteille d'eau si vous n'utilisez pas de poche à eau ou de ceinture porte bidon. Il permet également de transporter un vêtement de pluie, etc. Prévoir un petit sac à dos avec une ceinture de hanches et sangles de poitrine pour éviter son balancement et de gêner les mouvements des bras.  

ACCESSOIRES INDISPENSABLES POUR LES SEANCES DU SOIR : dès la mi-octobre, l'éclairage sera obligatoire pour les activités de marche nordique et de marche avec bâtons dynamiques. Prévoir une lampe frontale pour voir et être vu.