PRESENTATION DE LA MARCHE RESPIRATION
Séances tous les quinze jours : le Vendredi Matin de 9h à 11h
Lieu de RDV variable, Bourges et proximité
Séance de marche avec bâtons avec un focus sur une respiration consciente par la pratique d’exercices respiratoires tout au long de la séance, dans la phase d’échauffement, de déambulation et de retour au calme, en privilégiant la respiration nasale et l’apprentissage de techniques de marche afghane.
L’objectif des séances est d’améliorer et d’optimiser sa respiration.
